大人の習いごととしてヨガを続けていきたい！という方はお月謝制がお得！

ヨガは継続することで心身へ与える効果が維持しやすくなると言われています。

私の体験談としては、週一で続けることで姿勢が変わったねと言われました。

自分にとって調子のよい体重に近づきました。

月３回で１週はお休みを設けることで義務のようにならず、良いペースで続けられます。

こちらの都合でレッスンをお休みさせていただく場合は、代替日を設けます。

②ドロップイン都度払い　　1回2200円（あいよが レッスン始めての方は１５００円）

＊ドロップインのいいところ

自律神経を整えると言われているヨガで日常とは違う長い呼吸を意識し、リフレッシュの時間、メンテナンスの時間を作れる。

アクセル、踏み続けていませんか？周りの変化や情報に揺さぶられず自分に立ち帰る時間にしましょう！

月１サンデーヨガ

＊場所　きらら深沢（深沢行政センター）　または　鎌倉カルチャーセンター（湘南深沢駅徒歩２分、スーパーヤマカの裏）

＊原則第１日曜日

＊時間　9：30〜10：30　ベーシックヨガ６０分クラス

＊持ち物　○ヨガマット（レンタルもあり３００円）　○タオル　○水分　○動きやすい服装で（更衣スペースあり）

＊クラス料金　１５００円（あいよが レッスン始めての方は１０００円）

＊お支払い方法　レッスン前に現金、またはPayPayで

お友達と一緒にリフレッシュ！グループヨガ

３人以上集まったら、グループヨガはいかがですか？

お子様連れ同士で楽しく♪お友達同士で♪などなど

日時、場所は応相談

６０分クラス　１人１５００円

7５分クラス　１人２０００円

＊プラス場所のレンタル代は講師含む参加者みんなで割りましょう！

人数が増えればみんながお得な仕組み♪

出張ヨガ

• シニアヨガ
• 椅子ヨガ
• 介護施設でのヨガを取り入れた健康維持体操（講師は介護福祉士資格を持っています）
• 保育園などでママヨガ、子どもとスキンシップヨガ
• 企業向け福利厚生でのストレスマネジメントなどに。