あいよが 通常レッスン
場所 きらら深沢(深沢行政センター)
時間 9:30〜 10:45(基本のハタヨーガ75分クラス)
*レッスン後にハーブティーつき。
*月一くらいペースでヨガ哲学あり
レッスン日 毎月3回 原則月曜日
(どの日に行うかは公式ラインでお尋ねください)
持ち物 ○ヨガマット(レンタルあり200円) ○タオル(長さのあるもの) ○水分 ○動きやすい服装で(更衣スペースあり)
クラス料金 以下参照
お支払い方法 レッスンの前後で現金、またはPayPayで
参加方法は2通り
↓↓↓
①マンスリー会員 5500円(月はじめに)
*お月謝制のいいところ
大人の習いごととしてヨガを続けていきたい!という方はお月謝制がお得!
ヨガは継続することで心身へ与える効果が維持しやすくなると言われています。
私の体験談としては、週一で続けることで姿勢が変わったねと言われました。
自分にとって調子のよい体重に近づきました。
月3回で1週はお休みを設けることで義務のようにならず、良いペースで続けられます。
こちらの都合でレッスンをお休みさせていただく場合は、代替日を設けます。
②ドロップイン都度払い 1回2200円(あいよが レッスン始めての方は1500円)
*ドロップインのいいところ
自律神経を整えると言われているヨガで日常とは違う長い呼吸を意識し、リフレッシュの時間、メンテナンスの時間を作れる。
アクセル、踏み続けていませんか?周りの変化や情報に揺さぶられず自分に立ち帰る時間にしましょう!
月1サンデーヨガ
*場所 きらら深沢(深沢行政センター) または 鎌倉カルチャーセンター(湘南深沢駅徒歩2分、スーパーヤマカの裏)
*原則第1日曜日
*時間 9:30〜10:30 ベーシックヨガ60分クラス
*持ち物 ○ヨガマット(レンタルもあり300円) ○タオル ○水分 ○動きやすい服装で(更衣スペースあり)
*クラス料金 1500円(あいよが レッスン始めての方は1000円)
*お支払い方法 レッスン前に現金、またはPayPayで
出張ヨガ
- シニアヨガ
- 椅子ヨガ
- 介護施設でのヨガを取り入れた健康維持体操(講師は介護福祉士資格を持っています)
- 保育園などでママヨガ、子どもとスキンシップヨガ
- 企業向け福利厚生でのストレスマネジメントなどに。