最新情報
春のピクニックヨガ2023開催決定♪ 2023-03-16

今年も新緑の季節にみなとみらい臨港パークでピクニックヨガを開催します! 4月30日(日) 10:30〜11:40まで70分のヨガ 今回も素敵なインストラクターKEIKOさん(Instagram yoga_rin5)さんと… もっと読む »

2023春のレッスンスケジュール 2023-03-16

通常レッスン(笛田町内會館) 4月3、10、17日 5月8日、15日、22日 6月5日、12日、19日 月1サンデーヨガ(鎌倉カルチャーセンター) 5月は第一がGWのため14日となります。 6月4日 詳細は、『クラス、料… もっと読む »

GWに開催した『新緑のみなとみらいピクニックヨガ』の様子アップしました。 2022-05-30

ファミリーでのご参加が多く、ヨガをするのが初めての方もいらっしゃいました。 今回も、昨年秋に引き続き、ヨガインストラクターのKEIKOさんとのコラボ開催でした♡ 「家族全員大満足、とてもいいGWのスタートになった。」 「… もっと読む »

保育園ヨガの様子、アップしました! 2021-12-10

みなとみらいピクニックヨガの様子をアップしました! 2021-11-08

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました! パークヨガは、皆さんのお近くの公園で行うことができます。 子どもたちは遊び、大人はヨガタイム。 大人も子どもも伸び伸び体を動かし、発散できていいですよ! 3〜4人から出張… もっと読む »

あいよが は鎌倉市にある町の小さなヨガ教室です。

心と体のつながりを大切にし、呼吸を大事に初心者の方にも優しいヨガ教室です。

そして、高齢者介護に携わってきた経験から、人生より長く自分の足で歩くために、お尻周りの筋肉に働きかけるポーズを意識的に取り入れています。

聞き取りやすいインストラクションを心がけていますので興味をもって頂いた方は是非一度ご参加くださいね。

私にとってヨガとは、『心に変化をくれたもの』です。

ヨガってポーズ(アーサナと言います)のイメージが強いですが実はそれだけではないんです。ヨガ哲学と言われるものがあって、それを知ることができてから体だけでなく心にも変化をくれたんです。

例えば

自分の気持ちに正直になったり

見栄をはらなくなったり

本当に必要なものはなんだろうって問いかけてみたり

すでに持っていることに気付けたり。

情報や環境に揺さぶられすぎず

『自分は自分』と思えるだけで心が少し楽になって自分を大切にするようになりました。

こんな時代だからこそ自分の心と体を整える一つの手段として、ヨガを取り入れていただけたら嬉しいです。

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