最新情報
6月より、レッスン再開!新しい料金システム導入しました。 2020-05-30

長かった緊急事態宣言が終わりました。 この期間に、いろいろな方に想いを馳せたり、自分や家族、生活のことを改めて見つめ直してみたり、変化を感じたり、はたまたなるだけいつもと変わらず過ごそうと心がけた方もいたかもしれません。… もっと読む »

休講のお知らせ 2020-05-09

梶原町内会館は6月いっぱい利用禁止となり、レッスンは休講とさせていただきます。笛田町内會館につきましては、5月14日は緊急事態宣言継続中のため休講、それ以降は未定とさせていただきます。再開に向けて方法を考えております。み… もっと読む »

休講のお知らせ 2020-04-15

緊急事態宣言を受け、5月7日までの全てのレッスンを休講とさせていただきます。 7日以降の5月のレッスンスケジュール加えました。状況に伴い、変動する可能性はございますが、どうぞよろしくお願いします。

2020年 あけましておめでとうございます 2020-01-07

昨年は、走り出したばかりのあいよがを、応援してくださりありがとうございました! 今年もヨガを通じて、皆様と良い時間がすごせるよう、もっと学び経験を積み、レッスンで皆様にお返ししていきたいと思っています。 そして、課題であ… もっと読む »

あいよがは、鎌倉市深沢エリアの小さなヨーガ教室です。

呼吸に重きをおいたレッスンをしています。

シンプルなヨガのポーズでしっかりと筋肉を使い、[緊張]を促し、そのあとにリラックス[弛緩]をして自律神経を整えていきましょう。体を伸ばし、ねじり、緩める中で呼吸を深めていきます。固まっている体をほぐし体に酸素をたくさん取り込みましょう。

–心と体は繋がっています–

 ヨガで体を強くすることで心をも強くする。または、ヨガで『今ここ』に意識を向け、周りの環境に揺さぶられにくい心を作っていくことで、心からくるさまざまな不調をケアする。とっかかりはどちらからでもいいのです。

一見ツンとしてるようにみえますが実は気さくな(友人談)講師が待っています。

楽な気持ちでお越しください(^-^)。

LINE公式アカウント『あいよが』お友達登録でスケジュール確認、ご予約が簡単になります!お友達にもぜひご紹介ください。

登録はこちらから⬇️⬇️

https://line.me/R/ti/p/%40195lfhdo